Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 94.95g | Carbs: 225.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко Зеленое, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сметана 15%, Творог 5%, Лента Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Теремок Гороховый Суп Постный, Рис Вареный, Мясновъ Котлета Куриная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Перекресток Мясо по-Французски, Рис с Овощами, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tekilla_djazzy's Weight History
|