Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 68.62g | Prot: 91.89g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Dinner: Колдуны, Брест-Литовск Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Яблоко, Красный Мозырянин Пастила, Exponenta Напиток Кисломолочный Персик-Морковь, Спартак Конфеты Аэрофлотские, Спартак Конфеты Белочка Лесная, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a's Weight History
|