Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 78.41g | Carbs: 242.62g.
Breakfast: Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, Ратимир Сосиски Докторские, Чай с Молоком, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Завод Алешина Баранка "Чайная", Котлеты из Индейки, Картофель Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Картофель Отварной, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Курага, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2953 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|