|
первые взвешивания
|
110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1216 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 61.29g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Чай, Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана, КВЭН Крабовые Палочки, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Кедровые Орехи, Родимая Сторонка Сметана 15%, КВЭН Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Картошка Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Prisma Печень Тушеная с Овощами. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|