Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1542 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 86.40g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Белая Дача Свежая Капуста, Соленья, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Гречка Отварная, Брокколи на Пару, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Пангасиус. Dinner: Брокколи, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonya130897's Weight History
|