Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 82.92g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Аджика, Курица Вареная, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Арахисовая Паста, Зеленый Чай, Овсяные Оладьи, Дыня. Dinner: Дыня, Будь Здоров Пюре Яблочно-Облепиховое, Сердце Куриное. Snacks/Other: Чай, Овсяные Оладьи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|