Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
81.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1039 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 66.99g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Алексеевское Вареная Сгущенка, Простоквашино Ряженка 4%, Сырники с Рисовой Мукой (Мои). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Суп Куриный с Овощами (Мой). Dinner: Подлива Томатная, Рис Вареный. Snacks/Other: Лента Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде, Чай Несладкий, Торт Ягодный (Мой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|