Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1386 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 62.58g | Carbs: 191.36g.
Breakfast: Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Marul, Fellah Köftesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Süt, Elma, Havuç. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oğuzefemelifnidam's Weight History
|