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Oi gente..E duro ser fitness.ne kkkkkkkkk entrei na onda do iorgute desnatado com fruta .taso tinha laranja.gwnte não gostei.mas tentei... fui lá e meteu açúcar kkkkkkkkk desceu mais rápido.hoj já fiz bolo nega maluca.e pão de ló.a sorte .q como muito pouco.mas tô na TPM 😥😥😥😟😤
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77.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2018:
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2997 kcal
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Fat: 103.24g | Prot: 80.05g | Carbs: 436.58g.
Breakfast: Café com Açúcar, Giassi Bolo Nega Maluca, Carrefour Pão Caseiro. Lunch: Quero Feijão Carioca, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo Frito, Chuchu Cozido. Dinner: Quero Feijão Carioca, Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Other: Café com Açúcar, Carrefour Pão Caseiro, Açúcar, Leite (Leite Integral), Santa Helena Amendoim Crocante. more...
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steady weight
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