Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1738 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 91.79g | Carbs: 188.86g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Eti Etimek . Lunch: Eker Kaymaksız Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Hindi Göğsü Eti. Dinner: Leblebi, Antep Fıstığı, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
|
özgetamtam's Weight History
|