Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 107.81g | Carbs: 91.90g.
Breakfast: Перекресток Грейпфрут Красный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Чистая Крупа Геркулес, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи, Пшеничная Каша, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Окей Голень Индейки без Кожи. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kshnyakina-galina's Weight History
|