Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
989 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 65.90g | Carbs: 89.29g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Икра. Lunch: Булгур (Вареный), Теремок Морс Клюквенный, Arahis Project Арахисовая Паста Crunchy. Dinner: Икра, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Икра Красная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Cheese Gallery Пармезан, Салат Айсберг, Онега Сухарики Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|