|
Aslında dün bunu bekliyordum; sanırım ödemden dolayı yavaş yavaş oluyor. Geç olsun güç olmasın😀💕🧿
|
81 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
721 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 29.32g | Carbs: 63.73g.
Breakfast: Kızılcık, Tulum Peyniri, Kuşburnu Marmelatı, Beyaz Peynir, Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Ceviz, Pınar Tost Dilimli Peynir, Yumurta Beyazı. Snacks/Other: Biscolata Nirvana. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Hayırlı cumalar Selma 🤗 dimi ya yaza çok var daha yavaş yavaş yavaş sağlıklı
16 Nov 18 by member: yueksel.g
|
Vuuuuu uuu Çok Güzel
Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
Tebrikler Cancağazım Böyle Giderse Yakında Beni Geçeceksin🙈
16 Nov 18 by member: serap_öğretmen73
|
16 Nov 18 by member: SevdaSolak13
|
Mrhb Ketojenik mi besleniyorsunus
16 Nov 18 by member: sudelao714
|
Serapcım tşk ederim, bu ara rahatsızlığımdan dolayı spora ara verdim ama yediklerime dikkat ediyorum, iyi gidiyorum çok şükür🧿 seni yakalamak ne mümkün😘💕
16 Nov 18 by member: merkez valisi
|
16 Nov 18 by member: merkez valisi
|
@sudela, makro değerlere dikkat ediyorum, saat 18:00 den sonra sadece şekersiz sıvı alıyorum. Bir de sağlığıma kavuştuğum zaman haftada bir gün sıvı orucum var... Bu aralar bunlarla bir ivme kazandım sanırım😊 beslenme haricinde haftada 2 gün yoga, 3 gün zumba ve bacak ağırlık çalışıyorum🧘♀️🤸🏽♀️💕🧿
16 Nov 18 by member: merkez valisi
|
Bende saat.dört bucuk besten sonra hiçbir şey yemiyorum ama spor pek yok bende maleseff
17 Nov 18 by member: sudelao714
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merkez valisi's Weight History
|