Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1713 kcal
|
Fat: 102.73g | Prot: 105.15g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Fındık, Badem, Ceviz, Dana Kavurma, Kızarmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doğanay Şalgam Suyu, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Dinner: Kızarmış Yumurta, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Ceviz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RisilacN.'s Weight History
|