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Después de 1 mes de dejar la dieta y el ejercicio hoy lo retomo.
Comienzo con 95kg
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95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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2631 kcal
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Fat: 64.73g | Prot: 193.16g | Carbs: 303.19g.
Breakfast: Montesinos Requesón, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Jamón de Pavo, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Blanco. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Cherry, Hacendado Arroz Blanco. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. more...
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2534 kcal
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Exercise:
Cardio - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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