Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1622 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 97.09g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Лисички в Сметане, Печеночные Оладьи. Dinner: Курильский Берег Сайра Тихоокеанская в Томатном Соусе , Ikea Мороженое Рожок, Ikea Печенье с Миндалем . Snacks/Other: Лесные Продукты Крем-Мёд , Банан, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|