Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
100.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1669 kcal
|
Fat: 84.64g | Prot: 48.39g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Сахаром, Курага, Овсянка Запаренная. Lunch: Устюгмолоко Сметана 15%, Перловка Отварная, Ремит Сардельки Телячьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Устюгмолоко Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Ремит Зельц. Snacks/Other: Помидоры, Капуста, Курага, Чай, Яблоко Антоновка. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|