Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
104.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1513 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 93.05g | Carbs: 151.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Киприно Сыр Лайт 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Ржаной Старорусский. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Котлеты куриные паровые, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Пекинская Капуста. Dinner: ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Баклажаны Гриль. Snacks/Other: Кефир 1%, Магнит Апельсин, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Биолакт для Детей. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bazarova2008's Weight History
|