Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1718 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 56.66g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Домик в деревне Молоко 3,2%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Петродиет Печенье , Nestle Кит Кат (34г), Ашан Миндаль Сушеный. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Верес Икра Баклажанная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Мясо Индейки, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
|
2961 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Padel Tennis - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|