Mantendo o plano, secar mais um pouco e depois buscar ganhar mais uns 3 kg de massa magra. Resolvi desacelerar o processo, estava restringindo de mais a alimentação. BF em 10,8%.
|
92.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|