Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
3556 kcal
|
Fat: 178.55g | Prot: 228.80g | Carbs: 252.50g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареное Филе Свинины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%. Snacks/Other: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Агуша Молоко 3.2%, Овсяная Каша на Молоке, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кубанский Молочник Творог 5%, Жареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seweromorsk's Weight History
|