Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
882 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 43.63g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Чай Несладкий, Тортик (Мои). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп Пюре с Тыквой. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лента Сельдь в Масле с Укропом, Картофельное Пюре, Судак Запеченный с Овощами (Мой). Snacks/Other: Просто Мёд, Чай с Лимоном, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп Овощной с Отварной Куринной Голенью (Мой). more...
|
|
2711 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 3 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|