|
отекла, благодаря удачному вечеру с литром сидра🐒надо сливать водичку, да и с завтрашнего дня на белковую пищу переходить, пожалуй.
|
57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
2047 kcal
|
Fat: 101.20g | Prot: 42.09g | Carbs: 249.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киндер Шоколад, Овсяное Печенье, Батон Нарезной, Сливочный Сыр. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сливочный Сыр, Бутерброд с Сыром, Овсяное Печенье, Мистраль Рис Жасмин Отварной. Dinner: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Овсяное Печенье, Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
 Comments
С сегодняшнего! Чтобы завтра не привесить.😉
10 Nov 18 by member: Viktora777
|
Viktora777 , вечером планировала начать с сегодняшнего дня) Все активно подъедала и уничтожала вредные - запретные продукты) Но...нашла интересную диету, меню которой расписано по дням, с понедельника вроде как удобнее начать, чтобы не запутаться
10 Nov 18 by member: Milkis55
|
Тогда сегодня просто больше белка.)))
10 Nov 18 by member: Viktora777
|
10 Nov 18 by member: okunakova
|
okunakova исключить сладкое, жирное, соусы, частично фрукты и почти все угли. Упор делается именно на белковую пищу. В интернете есть подробное меню, в нескольких вариантах. По сути ничего сложного, таже здоровая еда, но долго сидеть на одних белках нельзя, чревато для здоровья
11 Nov 18 by member: Milkis55
|
12 Nov 18 by member: okunakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milkis55's Weight History
|