Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
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81.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2018:
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3430 kcal
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Fat: 102.78g | Prot: 158.69g | Carbs: 424.99g.
Breakfast: Deluxe Crema al Latte con Cocco Grattugiato, Prozis Burro di Arachidi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pere, Myprotein Avena Istantanea, Pedon Farina di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Birra, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Maionese, Prosciutto Crudo, Sopressa, Pollo Arrosto, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate , Patate al Forno, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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