Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 41.18g | Prot: 56.47g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Lunch: Чай с Сахаром, Пирожок с Печенью, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Dinner: Брокколи Тушеные, Помидоры, Укроп, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Овсяные Оладьи, Чай с Сахаром, Овсяные Оладьи, Курага, Чай, Будь Здоров Пюре Яблочное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|