Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 24.58g | Prot: 81.92g | Carbs: 228.42g.
Breakfast: Яблоко, Мистраль Булгур, La Paulina Сыр Чеддер, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рис, Огурец (с Кожурой), Курица Терияки, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника. Dinner: Курица Терияки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Апельсин, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|