Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1117 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 51.77g | Carbs: 109.11g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Радово Каша Овсяная с Персиком . Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Цветная Капуста в Кляре, Сердце Куриное. Dinner: ЭГО Кефирный 1%, Лукоморье Сырок Творожный с Кокосом и Шоколадом. Snacks/Other: Milka Шоколад Молочный, Красное Яблоко. more...
|
|
501 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Fitbit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
genuuine's Weight History
|