Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1257 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 68.58g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Груши, Кокосовое Масло, Черная Смородина, Банан, Льняные Семена, Сто Пудов Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. Lunch: Сухари, Багет, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Fish Line Тунец Целый в Масле, Огурцы Кислого Рассола, Лук, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе Латте, Сыр Бри. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|