svetanok86's Journal, 09 Nov 18

Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
77.8 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 17.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 November 2018:
1497 kcal Fat: 115.91g | Prot: 82.03g | Carbs: 25.86g.   Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Авокадо Авокадо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Куриные Бедрышки (Запеченные), Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
2959 kcal Exercise: Treadmill - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes. more...
Losing 4.2 kg a Week

3 Supporters    Support   

Comments 
Оооотлично однако!))) 
09 Nov 18 by member: OYaKovalchuk

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


svetanok86's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.