Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 115.91g | Prot: 82.03g | Carbs: 25.86g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Авокадо Авокадо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Куриные Бедрышки (Запеченные), Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2959 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetanok86's Weight History
|