Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 54.08g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Альпийская Коровка Сметана 20%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Ого Хлебец с Луком. Lunch: Омлет с Брокколи, Сердце Куриное. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Перекресток Печенье Морковное Постное, 100KWT Energy Drink Напиток Безалкогольный Тонизирующий. more...
|
|
3349 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 33 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|