Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1997 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 87.79g | Carbs: 298.05g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Orion Choco Pie. Lunch: Сгущенка, Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Сливочное Масло, Кетчуп, Сыр Гауда, Макароны Отварные. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Пицца Хат Домашний Лимонад, Сгущенка, Сырники Домашние, Alpro Шоколадное Соевое Молоко , Зеленое Яблоко. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Saliya555's Weight History
|