|
нравится мне так худеть))) если что хочешь а кг тают))) за 2 дня -1кг. понимаю что это вода, а все равно приятно. понимаю что дальше тяжелее будет. поживем увидим. сейчас я пока на 1800
|
74.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 53.23g | Carbs: 226.08g.
Breakfast: Баурсак, Нескафе Кофе 3В1. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный, Натур Буфет Куриный Суп-Лапша. Dinner: Первый Хлебокомбинат Штрудель с Творогом, Омлет или Яичница, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Snacks/Other: Агуша Сок Яблочный, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Творог 5%, Сахар, Большая Кружка Ряженка 4%, Баурсак. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
На 1800 великолепно! Но «что хочешь» есть я думаю не стоит. Не забывайте про бжу.
06 Nov 18 by member: Kamilla.N
|
Ну 'что хочешь' естественно в пределах разумного)
06 Nov 18 by member: IrinkaEpova
|
Я например от многих продуктов отказалась в пользу «качества» тела. Считаю кбжу уже больше 10 лет)) Исключение читмил в выходной. Там да... не в рамках пп ем «не пп». Так что приготовьтесь к серьезной работе,если хотите красивое тело, а не просто худое)
07 Nov 18 by member: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinkaEpova's Weight History
|