Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
48.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 73.37g | Carbs: 112.29g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кунцево Каша Минутка с Малиной. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриное Филе, Резной Палисад Кефир 1%. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
683 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Fitbit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
genuuine's Weight History
|