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okay ich hatte Geburtstag am Samstag und da gab es reichlich Kuchen und auch Sekt und gestern war ich mit der Familie essen gewesen. Diese Woche läuft das wieder anders 😀
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66.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1577 kcal
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Fat: 68.72g | Prot: 76.90g | Carbs: 162.61g.
Breakfast: Weintrauben, Pluma Nuss-Schinken, Deli Reform Die Leichte, Dinkel Zwiebelbrötchen. Lunch: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Äpfel. Dinner: Pellkartoffeln, Almare Sylter Heringstopf. Snacks/Other: Bio Hafer-Cookies, Expressi Caffe Crema Schwarzwälder Kirsch, Naturgut Bio-Beeren-Hafer-Crunchy-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Walnüsse. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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