Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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79.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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2300 kcal
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Fat: 95.41g | Prot: 164.61g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Peito de Frango, Continente Pão de Centeio, Nestlé Ricoré, Mimosa Leite Magro, Santiago Queijo de Vaca Curado. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Continente Ovo XL, Continente Equilibrio Atum Posta Ao Natural, Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Other: Continente Marmelada Continente, Continente Ovo L, Continente Fermento em Pó, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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rachpereira's Weight History
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