Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 108.21g | Carbs: 134.13g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Китайская Капуста, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сиртаки Original, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Ростагроэкспорт Мацони, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Мацони. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|