Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
119 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1741 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 91.55g | Carbs: 193.84g.
Breakfast: Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Cukier Brązowy. Lunch: Mandarynka. Dinner: Gellwe Sernik na Zimno, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka Pieczona. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami, Pomidory, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Sokołów Szynka Wiejska, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|