Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 108.37g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Касес Хлеб Цельнозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, ЯНТА Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Масло Оливковое (Золотой Глобус), Огурец (с Кожурой), Mr. Creamys Арахисовая Паста, Prisma Томат Розовый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Агро-Альянс Булгур, Говядина. Dinner: Куриное Филе, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сушки "Милашка", Касес Хлеб Цельнозерновой, Prisma Томат Розовый, Огурец, Магнит Яблоко, Магнит Хурма, ЯНТА Сметана 10%, Творог 2 % От Сундаревых. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|