Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 60.22g | Carbs: 191.82g.
Breakfast: Магнит Хурма. Lunch: Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Просто Джем Клубничный, Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Угощение Славянки Баклажанная Икра, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Угощение Славянки Баклажанная Икра, Магнит Хурма, Куриная Печень, Брокколи. Snacks/Other: Самогон, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иренчик81's Weight History
|