Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 67.91g | Carbs: 192.63g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Hellmann's Maionese, Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Tang Refresco em Pó, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fanta Guaraná, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|