Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 74.20g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Ашан Киви, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курага, Кофе, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару, Вареное Яйцо. Dinner: Укроп, Скумбрия на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Зеленый Чай, Овсяноблин, Зеленый Чай, Курага, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Оладьи, Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Овсяные Оладьи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|