|
Yes, yes, yes HURRA!!! Nu släppte det. Så glad jag blir!
Har inte tränat på 2 veckor p g a envis förkylning med feber, så därför har det bara blivit vardagsmotion och vissa dagar inte ens det.
Körde modifast igår men åt afghansk middag så trodde inte jag skulle få denna effekt. Så glad!😃💪👍
|
85.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1249 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 74.76g | Carbs: 167.64g.
Breakfast: Modifast Kaffedryck. Lunch: Banan, Modifast Kaffedryck. Dinner: Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Morot, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Other: Svarta Vinbär, ICA Granatäppelkärnor, Yoghurt, Lindahls Kvarg, Espresso House Caffe Latte (Stor), Delikatesskivad Skinka, Cocktailtomater, Spenat, Wasa Rågi, Kaffe. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|