Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 62.55g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 1%, Чернослив, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная. Lunch: Салат из Рукколы, Уха. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лента Свекла с Чесноком, Billa Говядина для Бульона. Snacks/Other: Виноград, Магнит Хурма, Белый Город Молоко 2.5%, Винегрет. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|