Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 130.08g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Приосколье Грудка Копченая, Красные Помидоры. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Вино Красное Сухое, Можно? Нужно! Картошка, Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Кабачки Тушеные, Окей Лосось Стейк, Джюгас Сыр Пармезан. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Сывороточный Протеин, NL International Фруктовый Батончик Joyfield с Черникой, Мирата Желе Ухтыжка, Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Остр's Weight History
|