Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1875 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 154.27g | Carbs: 156.31g.
Breakfast: Красные Яблоки, Рузский Кефир 1,5%, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Добрый Сок Томатный, Судак Отварной, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Дикси Виноград Кишмиш, Белый Город Молоко 2.5%, Консервированный Тунец, Куриное Филе с Сыром, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Куриное Филе с Сыром, Красные Яблоки, Данон Творог Мягкий 0%, Яготинское Молоко 2,6%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Жирнов's Weight History
|