Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1775 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 165.10g | Carbs: 90.95g.
Breakfast: Миндаль, Йола Творог из Коровьего Молока, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Красные Помидоры, Яичный Белок, Йола Творог из Коровьего Молока, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Планка - 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myhavkedah's Weight History
|