Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 94.78g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черноплодная Рябина, Красная Цена Сыр Маасдам, Ого Хлебец с Луком, Альпийская Коровка Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чеснок, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Вареное Яйцо, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
3789 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours and 1 minute, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|