Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 110.71g | Carbs: 194.51g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Велком Колбаса Докторская, Violette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Жареный Картофель, Суп гороховый, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Amapola Конфеты Вафельные Глазированные Клюква и Ваниль, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Самсон Ежики, Global Village Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Nestle Кит Кат (46г), Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Кофе без сахара, Кофе Латте, Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|