Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1577 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 117.19g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Банан, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Dabur Чаванпраш, Капучино, Финик, Приготовленная Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Куриное Филе, Капучино, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Мираторг Мраморная Говядина, Кабачки Тушеные, Магнит Помидоры Черри, Красное Яблоко. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Gustafsen Рыба Деликатесная, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Лактика Йогурт Греческий 4%, Петрушка, Мандарины, Bonfesto Рикотта Лайт, Капучино. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelie_80's Weight History
|