|
nie ma to jak rano obudzić się lżejszym😎 ale i tak widok przed lustrem zaczyna być ciekawszy.
|
111.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1847 kcal
|
Fat: 89.12g | Prot: 84.93g | Carbs: 197.59g.
Breakfast: Tarczyński Parówki z Fileta, Banan, Vitanella Ciastka Orkiszowo-Owsiane z Amarantusem. Lunch: Bakoma Men Pro Baton Wysokobiałkowy, Jovi Jogurt Truskawkowy bez Dodatku Cukrów, Perla Bulgur Pomidir Papryka. Dinner: Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Musztarda Dijon, Winiary Majonez Dekoracyjny, Czerwona Papryka, Develey Sos Chilli, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Orzechy Włoskie, Jajko Gotowane, Natura Food Makaron Białkowy Fusilli z Czerwonej Soczewicy. Snacks/Other: Heineken Piwo, Orzeszki Pistacjowe, BakaD'Or Pestki Dyni, Żurawina, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|